Os alimentos termogênicos, que aumentam a nossa temperatura corporal e fazem com nosso gasto calórico fique acima da média, são um dos maiores aliados da dieta. Quando aliados a uma e exercícios físicos, esses alimentos ajudam nosso metabolismo a funcionar mais rápido e, por conseqüência, se livrar mais rápido dos quilinhos indesejados.
Anote uma receita de chá caseiro à base de canela, cravo e canela (três alimentos comprovadamente termogênicos) para tomar no intervalo de suas principais refeições e facilitar a queima das gordurinhas:
Ingredientes
- 1 litro de água
- 1 colher (sopa) de gengibre (raiz)
- Cravo
- Canela em casca
Preparo
Adicionar o gengibre, o cravo e a canela em 1 litro de água. Deixar ferver por cerca de 10 minutos. Coar e servir em seguida.
Rendimento: 5 porções
Valor calórico por porção: 0,0 Kcal
Anote uma receita de chá caseiro à base de canela, cravo e canela (três alimentos comprovadamente termogênicos) para tomar no intervalo de suas principais refeições e facilitar a queima das gordurinhas:
- 1 litro de água
- 1 colher (sopa) de gengibre (raiz)
- Cravo
- Canela em casca
Preparo
Adicionar o gengibre, o cravo e a canela em 1 litro de água. Deixar ferver por cerca de 10 minutos. Coar e servir em seguida.
Rendimento: 5 porções
Valor calórico por porção: 0,0 Kcal
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bjuss