NOZES CONTRA O STRESS:

Elas têm fama de baixar o colesterol ruim,combater a imflamação do organismo e o melhor de tudo adiar as ruguinhas.Um novo estudo mostrou que as nozes têm outro poder:diminuir o aumento da pressão arterial provocada por stress.Os pesquisadores associaram o efeito protetor à presença de ômega 3.
Sob tenção,o organismo produz uma quantidade maior de hormônios que provocam vasoconstrição dos vasos e das artérias.O ômega 3 faz o contrário:relaxa a musculatura dessas veias,estabilizando a pressão.
Para isso,o consumo deve ser frequente:sete nozes por dia.São 245 calorias extras na dieta.A solução:comsumi-las no lugar dos lanchinhos.