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NOZES CONTRA O STRESS:

Elas têm fama de baixar o colesterol ruim,combater a imflamação do organismo e o melhor de tudo adiar as ruguinhas.Um novo estudo mostrou que as nozes têm outro poder:diminuir o aumento da pressão arterial provocada por stress.Os pesquisadores associaram o efeito protetor à presença de ômega 3.
Sob tenção,o organismo produz uma quantidade maior de hormônios que provocam vasoconstrição dos vasos e das artérias.O ômega 3 faz o contrário:relaxa a musculatura dessas veias,estabilizando a pressão.
Para isso,o consumo deve ser frequente:sete nozes por dia.São 245 calorias extras na dieta.A solução:comsumi-las no lugar dos lanchinhos.

1 comentários:

  1. Adoro nozes e ela faz muitoo bem para o corpo.
    Pena que ela ataca a minha enxaqueca ...
    beijos flor
    http://aminute-lb.blogspot.com/

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bjuss

 

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