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Suco energetico para carnaval:

Para conquistar energia de sobra e curtir o Carnaval com muito pique faça este suco:




- 1 copo de iogurte

- 1/2 manga

- 1/2 col sopa de coco ralado

- adoce com mel

O mel distribui açucar para o sangue.

A manga oferece a energia necessária durante o exercício, já que seu açucar é liberado mais devagar. As proteínas do leite ,presentes no iogurte ,são fundamentais para criar massa muscular.

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bjuss

 

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