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Ginástica Facial para amenizar Rugas



Uma alternativa para fortalecer a musculatura do rosto é fazer ginástica facial que atua sobre rugas decorrentes de movimentos corriqueiros como rir, comer, falar, etc.

Quem faz os exercícios diariamente pode notar resultados em um mês. Saiba como é a "malhação".


Para queixo duplo: pressione a língua no céu da boca fazendo pressão e solte-a de uma vez fazendo barulho de estalo. Repita 10 vezes, 3 vezes por semana.

Amenizar rugas da testa e olhos: arregale as sobrancelhas abrindo bem os olhos e depois feche os olhos. Mantenha e faça mais 10 vezes.

Abrir o olhar: olhe para o extremo canto direito superior e mantenha por 3 segundos, depois faça para o outro lado. Repita 10 vezes.

Para levantar a maçã do rosto: diga a letra "o" e "x" 10 vezes intercalando as letras.


Levantar os cantos da boca: faça uma pinça encostando o dedo polegar no indicador, o indicador fica por fora da boca e o polegar por dentro, faça movimentos circulares do canto da boca até o bico.

2 comentários:

  1. Sônia Maria
    Adorei as dicas tudo é bem vindo para ter uma expressão mais jovem com certeza.bjus

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  2. Com certeza se é para melhorar; tudo é bem vindo. Bjx

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Meninas não saiam sem deixar sua opinião.
vou adorar saber sua opinião.
bjuss

 

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