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Emagreça pulando corda:

Se você anda sem tempo ou dinheiro para freqüentar uma academia, pular corda é uma excelente opção para ficar em forma sem ao menos sair de casa. Este exercício trabalha o sistema cardiovascular e tem queima calórica elevada. Saúde e boa forma andando juntas, precisa de mais?



A atividade também trabalha os braços e pernas, ativando a circulação sanguínea e evitando que os terríveis furinhos da celulite apareçam. Em tempo: não esqueça que esta é uma atividade aeróbica, se você quiser músculos super desenvolvidos deve escolher outra atividade.


Mas nem tudo são flores. Se você está grávida, sofre com problemas
cardíacos ou sofre com tendinite, é melhor deixar a corda de lado pois o impacto sobre as articulações é forte. Fica a recomendaçãode sempre: procure um médico para saber como anda sua saúde antes de se dedicar a qualquer atividade física. Afinal, pula corda pode ser barato, mas se não for o melhor para você, seu corpo vai cobrar um preço alto pelo esforço indevido.

3 comentários:

  1. Tinha começado a pular corda, mas parei.
    Comecei com 5 min por dia, e fui aumentando.
    Mas comecei a sentir incomodo no joelho, então parei antes que piorasse, mas esse exercício é ótimo.

    Bjos
    http://jullylimah.blogspot.com/

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  2. Ótima dica!!!

    Ótima lembrança essa do estado de saúde!

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  3. Nossa.. que dica ótima! Amei!
    Vivo sem tempo... pra ir à academia então, nem se fala! rs
    Adorei! Adorei seu blog também!
    Tô seguindo!
    Bjs

    http://carmensteffenspiracicaba.blogspot.com

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Meninas não saiam sem deixar sua opinião.
vou adorar saber sua opinião.
bjuss

 

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