Aos seus pés

Quer dar adeus ao ressecamento e às rachaduras nos calcanhares? Segue um tratamento para fazer em casa que é tiro e queda: misture em uma tigela 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo com 2 de creme hidratante corporal; massageie com movimentos circulares e embrulhe os pés com filme plástico. Aguarde cinco minutos e então enxágue. Para manter os pés de boneca, recomenda repetir a operação duas vezes por semana.

CUIDE DA PELE COM GEL CORPORAL DEPIL BELLA

Fórmula enriquecida com ativos naturais de Confrei, Calêndula e Camomila,

que suavizam a vermelhidão da pele.

Produto oferece ação antioxidante e hidratante que proporciona agradável

sensação de frescor e maciez após exposição ao sol.

A estação mais quente do ano exige cuidados especiais com a pele para mantê-la hidratada e aliviar o desconforto que pode ser gerado após a exposição ao sol. Por isso, a Depil Bella^®, marca do grupo Bioclean, desenvolveu o Gel Corporal, “Camomila e Calêndula”, que ajuda a suavizar a pele, confere uma sensação de refrescância e ajuda a manter o bronzeado.  

O produto apresenta ativos que nutrem e acalmam a pele, ajudando a restabelecer a barreira protetora cutânea, com uma fórmula de rápida absorção. “O calor desidrata a pele e intensifica a sensação de ressecamento, por isso, no verão os cuidados devem ser redobrados. É essencial o uso de protetores, como também cuidar adequadamente da pele após a exposição ao sol”, explica Flaviana Ferreira, gerente de produto do grupo Bioclean.

Conheça o produto:

Gel Corporal Camomila e Calêndula disponível na versão bisnaga de 100g (Preço Sugerido R$6,72)e frasco de 250g (Preço Sugerido R$10,60): é enriquecid com extrato de Confrei, Calêndula e Camomila (rico em azuleno, calmante natural que suaviza a vermelhidão da pele). O produto oferece ação antioxidante e hidratante e é indicado para ser utilizado pós-depilação, manicure, pós-barba e pós-sol, pois proporciona agradável sensação de frescor e maciez à pele.  Testado Dermatologicamente. Não contém álcool.

SAC: (11) 2236-5888

www.depilbella.com.br 

www.facebook/depilbella

www.grupobioclean.com.br

RENOVAÇÃO DA LINHA AMEND HAIR DRY CABELOS RESSECADOS

Fórmula combina Óleo de Avelã, Liponutrientes da Manteiga de Karitê e

Aminoácidos Reparadores, que ajudam os fios a resistirem aos efeitos da idade 

e à ação de agentes externos como sol, vento, água do mar e piscina.

Para cuidar dos cabelos neste verão, chega ao mercado a renovação da linha Amend Hair Dry Cabelos Ressecados – Maciez e Brilho, cuidadosamente desenvolvida para promover nutrição, força e proteção aos fios. Sua fórmula combina Óleo de Avelã, Liponutrientes da Manteiga de Karitê e Aminoácidos Reparadores, que ajudam os fios a resistirem aos efeitos da idade e à ação de agentes externos como sol, vento, água do mar e piscina ou causados por secador e chapinha, além de auxiliar na prevenção da quebra, na proteção contra o ressecamento e evitar o aspecto áspero. É composta por shampoo, condicionador, máscara, creme de pentear e ampola de ação instantânea.

"Hair Dry é uma marca tradicional e com ótima aceitação. Essa modernização  que cria uma nova identidade visual   visa dar mais destaque aos produtos nas gôndolas , conferir mais sofisticação e atualizar a fórmula com ativos de última geração",destaca Lucimar Brum, Gerente de Marketing da Amend, empresa nacional empenhada na excelência em tratamento capilar.     

Na parte de renovação visual, a logomarca Hair Dry passou por um processo de reestilização, com design mais fluido e elegante, realçado pela aplicação de hot stamping dourado. Todas as embalagens foram redesenhadas, com destaque para os frascos do shampoo e do condicionador, que ganharam formas mais longilíneas e com curvas, deixando-os mais atrativos no PDV. O verde ainda é a cor predominante na identidade da marca, mas foram aplicados tons mais suaves e diferentes para cada tipo de produto, a fim de facilitar a identificação.  

Os produtos Amend Hair Dry serão comercializados em perfumarias, drogarias e lojas especializadas em todo o território nacional. Eles também podem ser adquiridos através do e-commerce da marca loja.amend.com.br.

Conhecça a Linha Hair Dry Cabelos Ressecados – Maciez e Brilho

Shampoo Maciez e BrilhoCom óleo de Avelã e Karitê, sua fórmula nutre gradativamente os cabelos, deixando-os macios, flexíveis e proporcionando brilho reflexivo. Cria uma película protetora que mantém a integridade do fio, prevenindo quebras e protegendo-os do ressecamento e aspecto áspero.
Preço médio: R$ 21,00

Condicionador Maciez e BrilhoCom ativos que nutrem gradativamente recuperando a hidratação perdida e proporcionando brilho reflexivo, prevenindo quebras e protegendo os fios do ressecamento e aspecto áspero. Possui Aminoácidos Reparadores que deixam os fios reparados e fortalecidos.
Preço médio: R$ 20,00

Máscara Maciez e BrilhoCom ativos que nutrem os fios deixando-os macios e brilhantes. Cria uma película protetora que ajuda os fios a resistirem aos efeitos do tempo e aspectos externos. Previne a quebra e ressecamento causados por uso de chapinhas e secadores.                 
Preço médio: R$ 23,00

Tratamento Cosmético Pós Lavagem Maciez e BrilhoCom óleo de Avelã e Liponutrientes da Manteiga de Karitê, facilita o desembaraço dos fios nutrindo gradativamente e deixando-os macios e com brilho reflexivo. Cria uma película protetora que ajuda os fios a resistirem aos efeitos do tempo, aspectos externos como clima e poluição, uso excessivo de escovas e chapinhas, prevenindo quebras e protegendo os fios do ressecamento e aspecto áspero. Possui Aminoácidos Reparadores que também ajudam a disciplinar o fio.
Preço médio: R$ 21,00

Ampola Maciez e BrilhoCria uma película protetora que ajuda os fios a resistirem aos efeitos do tempo, aspectos externos, por uso excessivo de escovas e chapinhas, mantendo a integridade do fio, prevenindo quebras e protegendo-os do ressecamento e aspecto áspero. Possui aminoácidos microreparadores  de última geração  que ao serem liberados gradualmente permitem a máxima absorção, deixando os cabelos mais nutridos, reparados  e fortalecidos  dia após dia, além de ajudar a desembaraçar os fios.
Preço médio: R$ 12,00

Sobre a Amend Cosméticos
Fundada em julho de 1994, a Amend é uma empresa nacional empenhada na valorização da beleza. Seu amplo portfólio é formado por produtos para manutenção, tratamento, hidratação, coloração, transformação e finalização. Como parte de sua estratégia de marketing, a empresa participa e realiza eventos do segmento, além de marcar presença nas mais importantes feiras do setor de beleza nacionais, como Beauty Fair e outras, a empresa promove ações promocionais e em redes sociais. Seus itens são encontrados em mais de seis mil perfumarias e lojas especializadas em cosméticos em todo o território nacional e na loja virtual (http://loja.amend.com.br/). 

Unha do dia Alto Astral da Avon

Esse esmalte é um laranja com o reflexo dourado, dependendo da luz ele fica mais dourado.

Passei duas camadas, amei a cor bem intensa, bem verão.

A duração dos esmaltes da Avon são as melhores.

Descubra o esmalte ideal para cada ocasião

Assim como existem uma roupa e um sapato adequado para cada ocasião, também existe a possibilidade de você errar feio na escolha do esmalte! Isso porque  o seu esmalte também pode dizer muito sobre você, e a falta dele também! As cores influenciam nas escolhas e nos acontecimentos da nossa vida de forma geral, pois cada cor é capaz de despertar um sentimento e uma reação nas pessoas. O significado das cores não é só uma bricadeirinha boba que se faz para descontrair! Existe um estudo muito sério por trás do significado de cada cor e a mensagem que elas são capazes de passar! Grandes campanhas publicitárias têm como base o significado das cores e é comprovado a influência desses estudos sobre as pessoas! Então que tal conhecermos um pouquinho mais sobre o que cada cor de esmalte pode dizer sobre você? Ou melhor, que tal descobrir qual cor é mais adequada para cada ocasião da sua vida?

- Entrevista de emprego: Em uma entrevista de emprego é esperado que você passe transparência, profissionalismo e confiança! Cores chamativas, desenhos ou qualquer outro detalhe podem significar muita informação e passar uma ideia inadequada sobre o seu comportamento em um ambiente de trabalho. Em uma ocasião como essa o ideal é que você use cores sóbrias, como esmaltes clarinhos ou nude.

- Conhecer a sogra: Conhecer a família do namorado é uma das ocasiões tensas na vida de uma garota, e por isso coisas que possam passar uma imagem errada devem ser evitadas ao máximo! A primeira impressão pode ser a que vai definir o seu relacionamento com a sogra então trate de passar uma imagem tranquila, de moça prendada, feminina e caprichosa. Cores como o rosa clarinho são ideais.

- Primeiro encontro: A preferência dos homens em termos de esmalte é o vermelho, mas calma lá que também existem os que não gostam da cor de jeito nenhum! Como não dá para saber qual é a cor que agrada o moço, melhor você não arriscar muito e ficar no esmalte clarinho!

- Programa relax: Nessa ocasião você está liberada para deixar a imaginação fluir ou usar a cor que te der na telha! Afinal não existem outras expectativas envolvidas além da sua… de descansar!

Nova fragrância masculina da Avon celebra Copa do Mundo no País

A pulsação acelera, a respiração fica ofegante e o grito, até então preso na garganta, explode para liberar toda a paixão do momento do gol. É este o espírito que a Avon coloca em campo com o lançamento de Golaço, nova fragrância masculina da marca que já está disponível em todo o Brasil.

A fragrância se abre com um bouquet de maresia, a brisa das algas das praias brasileiras. Essa sensação aquosa é reforçada no top através da energia dos cítricos e da pimenta rosa brasileira (Aroeira), seguido por um acorde de guaraná construído em torno de frutas suculentas, como a maçã vermelha STT e o crocante Granny Smith combinados com o melão.

Estes toques frutais modernos carregam o ritmo do futebol gingado e o corpo é transportado aos ingredientes tradicionais das fragrâncias masculinas brasileiras, como uma lavanda limpa e nobre, bem como uma tonalidade de musgo que aumenta a virilidade.

A fragrância evolui até uma dimensão sensual quente que mostra a força de bosques secos (norlimbanol, Z11) e o calor marcado por uma seleção de âmbars e musks cativos da Firmenich.

Perfeitamente pensado para agradar aos homens brasileiros, a fragrância foi criada pela perfumista franco-lusitana Carmita Magalhães, da Casa de Fragrância Firmenich.

Para incrementar os cuidados masculinos diários, Golaço ainda traz um Shampoo para Cabelo e Corpo, que alia praticidade com o impactante perfume para um banho cheio de frescor.

Pirâmide olfativa

Saída: limão siciliano, seaweed accord,  aroeira (pimenta rosa brasileira)

Corpo: Menta Brasileira, Granny Smith NP*, Melão

Fundo: Ambars Cativos, Complexo de madeiras secas, Musk Cativo

Produtos

*  Desodorante Colônia Golaço Avon 75ml (R$ 39,99)

*  Avon Golaço Shampoo para Cabelo e Corpo 150ml (R$ 12,99)

Disponibilidade

Os produtos podem ser adquiridos por meio dos milhares de revendedores autônomos Avon. Para conhecer os outros produtos da marca, acesse o site www.avon.com.br ou ligue para 0800-708-AVON (0800-708-2866).

SAC AVON: 0800 708 2866

Acesse o folheto virtual da Avon: www.folhetoavon.com.br

KOLESTON APRESENTA: CLIPE “INTENSIFIQUE”, ESTRELADO POR IVETE SANGALO

Making of traz depoimento da cantora revelando as motivações por trás de sua fase tão intensa

No clipe, a embaixadora deixa uma mensagem inspiradora para as brasileiras

Em dezembro de 2013, Ivete Sangalo foi anunciada a nova embaixadora de Koleston, marcando o início de uma história repleta de novidades, que surpreenderá os fãs, consumidores de Koleston e todas as pessoas que admiram o seu trabalho. Hoje, Koleston apresenta o clipe “Intensifique”, gravado pela musa, que esbanja todo o seu charme, alegria e intensidade.

Gravado em Salvador, os bastidores do clipe foram contagiados pela energia da cantora, que brincou com toda a equipe de produção, com seu jeito animado e sorridente. A gravação durou 10 horas e, ao longo do dia, a cantora não abriu mão de se hidratar com muita água de coco. Ivete usou um vestido preto, delineando o corpo, com uma fenda na perna.

No vídeo, a cantora revela como é intensa em sua vida e como deseja materializar esse sentimento na cabeça, no cabelo, na música, e assim poder transformar outras pessoas por meio de sua energia. “Uma palavra para me descrever? Intensa! Sou muitas nuances dentro de uma mesma, mas sempre intensa em tudo o que faço”, conta Ivete. 

Ainda em janeiro, as consumidoras poderão levar para casa a nuance chocolate 67 de Koleston com a embalagem especial de Ivete, cor utilizada pela cantora na gravação do clipe e adotada por ela desde então. Koleston oferece os benefícios que as mulheres mais desejam: 100% de cobertura dos brancos, cor intensa e duradoura, e ainda uma tecnologia resistente à água.

Saiba mais detalhes dos bastidores, contados pela Ivete.

Como foi gravar o vídeo “Intensifique” com Koleston?

Foi um prazer gravar o vídeo. A equipe foi ótima e nem senti as horas passarem.  Já conhecia a equipe e a diversão rolou solta nos bastidores.

Mesmo sendo uma música interpretada para uma marca, você sente a mesma energia e alegria ao cantá-la?

Com certeza. A música é algo sempre intenso e é sempre bom cantar. E tenho certeza que quem ouvir vai sair cantando junto também.

 VEJA O CLIPE “INTENSIFIQUE”:

 MAKING OF DO CLIPE “INTENSIFIQUE”:

SAC P&G: 0800 701 5515

www.koleston.com.br

Vichy inova no cuidado antirrugas e lança sérum para olhos e cílios

Os olhos captam cerca de 860 mil mensagens por dia, moldando nossas emoções, mas também estão na região mais sensível do rosto. A pele dessa área é a que mais sofre com marcas de expressão, cansaço, estresse e rugas. Já os cílios tem, além da função de proteção, a grande responsabilidade de manter o olhar belo e iluminado.

O envelhecimento na área dos olhos é um processo complexo que causa grande descontentamento entre mulheres. Uma a cada duas dizem que não estão satisfeitas com rugas nos olhos. E ainda 60% delas não gostam de olheiras, sinais de cansaço e 80% não consideram seus cílios bonitos. Isso explica porque as mulheres usam em média três métodos para embelezar e rejuvenescer a região: um tratamento de contorno, um iluminador e uma máscara. (Fonte: IPSOS, Health & Beauty Panel 2008)

Quanto mais os olhos envelhecem, mais fechados eles ficam. Esse “fechamento” é resultado de diversos fatores relacionado com idade, estresse, cansaço e agressões externas: a perda de luminosidade, elasticidade, tônus e também envelhecimento dos cílios, que ficam mais fracos e ralos.

Depois de trazer para o Brasil a revolucionária fórmula de Vichy Serum 10, que atua na transformação global da pele, Vichy complementa seu portfólio de produtos com o lançamento de Vichy Serum 10 olhos e cílios, o primeiro sérum para o cuidado simultâneo antirrugas e fortalecedor dos cílios.

O produto tem na composição uma poderosa combinação: Rhamnose a 10%, que atua na derme papilar impulsionando os processos naturais de renovação da pele proporcionando firmeza; e Ácido Hialurônico, conhecido por realizar o preenchimento tópico das rugas, deixando a pele com aspecto mais uniforme.  Completando a fórmula, Vichy Serum 10 olhos e cílios conta ainda com ceramidas, que reforça o cimento intercelular dos cílios, fortalece as cutículas e devolve volume.

– Um olhar jovem não depende somente da ausência de rugas e olheiras, mas também de cílios perfeitos. Foi isso que Vichy conseguiu ao desenvolver a fórmula de Vichy Serum 10 olhos e cílios, diz Julia Séve, diretora de marca no Brasil.

Estudos clínicos comprovaram uma melhora de 21% nos pés de galinha e 27% nas rugas de contorno de olho (**).

(**) – teste clínico com 40 mulheres em 1 mês sob supervisão dermatológica.

O sérum é indicado para uso diário com ação nas rugas, perda de firmeza e luminosidade no contorno dos olhos e enfraquecimento dos cílios. Testada sob o controle oftalmológico e dermatológico, sua fórmula não agride a área dos olhos.  Com efeito lifting, o produto tem textura refrescante,  é hipoalergênico e indicado para usuários de lentes de contato.

OLHO: uma área perigosa

Naturalmente sem proteção, com quase nenhum filme hidrolipídico (motivo de desidratação), a pele da área do olho é a mais fina de todo corpo (0,04 mm de densidade X 1,6 no resto do rosto). É também a mais sensível com quase com o dobre de nervos e uma das mais ativas: as pálpebras  se mexem com cada expressão.

CÍLIOS: uma nova era

Enquanto um fio de cabelo normal fica fixado a 4mm na pele, os cílios são muito menos resistentes porque sua raiz alcança apenas 2mm da pele da pálpebra. Essa fragilidade é acompanhada pelo envelhecimento prematuro sob a influência de agressões externas: raios UV, água, aplicação e retirada de maquiagem.

O envelhecimento também afeta a beleza dos cílios: ficam mais finos e curtos com o tempo, apesar de  - normalmente -  não ficarem grisalhos.

Os diferentes tipos de cílios:

·         Cílios lindos: cheios, curvados e perfeitamente posicionados. 20% das mulheres no mundo estão nesta classificação.

·         Cílios retos: com pouca curva, esses cílios (maior parte de asiáticas) se fundem com a borda do olho. Eles também tendem a ser mais grosso. As japonesas, por exemplo, dizem que seus ílios parecem aponta para baixo. É por isso que muitas usam “curvex” diariamente.

·         Cílios fracos: curtos, danificados, esparsos e pouco curvados.

·         Cílios indisciplinados: abundante e sempre rebeldes, eles são emaranhados desde a raiz.

·         Cílios claros: louro, louro escuro ou ruivo, esses cílios são quase invisíveis e aparentam ser mais curtos e menos curvados do que realmente são.

Confira o passo-a-passo de como aplicar Vichy Serum 10 olhos e cílios:

PASSE NATI LANÇA SUA LINHA "FUTEBOL 2014"

O ano de 2014 chegou com tudo e, sem dúvidas, é um ano de aposta para muitas empresas. Todos os mercados estão mexendo os pauzinhos para adquirir um maior rendimento nesse ano, afinal, não é “todo dia” que o Brasil é País sede da Copa do mundo. As apostas atingem todos os nichos de mercado, mas o que vamos falar hoje é do mundo dos cosméticos, para ser mais precisa, a paixão que nos une aqui – esmaltes!  

Celebrando a paixão dos brasileiros por futebol, a Passe Nati lança em edição limitada uma linha de artigos para deixar suas unhas no clima e espírito da torcida para a seleção brasileira.

A marca Passe Nati se antecipou ao mercado e já apresentou a duplinha perfeita para a mulherada torcer de unha bonita e a caráter da nossa bandeira. 

– Arte Mania Futebol 2014 é um duo de esmaltes cremosos nas cores da seleção canarinho Gol de Placa (Verde) e Olho no lance (amarelo) + uma cartela de adesivos Pintando o Hexa com 28 stickers estampados para criar, colar e se divertir nas nail arts.

– Pintando o Hexa é o jeito mais simples, prático e divertido para deixar suas unhas em destaque e prontas para a torcida. Ao todo são quatro opções de cartelas com duas estampas cada uma. Cada cartela contem 28 stickers (adesivos).

Preços Sugeridos:

Conjunto ART MANIA FUTEBOL 2014 - R$ 6,50

Adesivos PINTANDO O HEXA – R$ 2,50 cada cartela

Disponível nas perfumarias e lojas especializadas ou

Loja virtual oficial: www.unhastenshi.com.br

Esmalte da semana: Noite Quente – Colorama

 O tom de roxo é bem verão, porque tem bastante rosa na formulação, ficando uma cor bem aberta.

Na sombra, o magenta do esmalte fica menos evidente. Ainda assim, a cor passa bem longe de um tom invernal. Apesar de mais escuro, o Noite Quente não é um esmalte discreto, então, é praticamente impossível que ele passe despercebido.

Duas camadas e a cor fechou por completo. Como é tradicional dos esmaltes da Colorama, a secagem foi super rápida e o brilho ficou ótimo.

Amei demais..

Receita de Reconstrução Capilar Caseira

Cabelos que passam por procedimentos químicos seguidos acabam perdendo parte da sua estrutura e ficando finos, fracos e quebradiços. O cabelo perde massa mesmo! Fica ralo, sem vida, com aspecto inchado e com frizz! Perde queratina e por isso fica menos flexível e frágil! Evitar que o cabelo chegue nessas condições é a melhor coisa a fazer, mas caso o mal já tenha sido feito existe uma forma de correr atrás do prejuízo! Existe um procedimento eficaz e muito pedido nos salões chamado reconstrução capilar, que tem como objetivo restaurar a queratina e outros componentes que o cabelo perde com o passar do tempo!

Geralmente a reconstrução é recomendada para quem está acabando de tingir o cabelo, porque anula todos os danos causados pelos agentes descolorantes e deixa o cabelo mais forte, mais hidratado e mais bonito! Existem reconstruções com várias linhas de produtos profissionais, mas nenhuma delas é tão barata ao ponto de ser viável fazer sempre que pintar o cabelo, mas existe também uma opção alternativa que garante o mesmo efeito e que não vai te custar nem a metade do valor da original.

VOCÊ VAI PRECISAR DE:

100 gramas de abacate amassado

1 ampola de óleo de queratina líquida

2 colheres de máscara de hidratação

1 colher de maisena

MODO DE PREPARO

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, menos a maisena! Para dissolve-la coloque uma xícara de água fria, misture e depois junte aos outros ingredientes no liquidificador. Bata os ingredientes e passe a mistura homogênea para uma panela. Ferva a mistura por 2 minutos, desligue o fogo e deixe descansar até que fique morna. Aplique no comprimento dos fios secos e deixe agir por 30 minutos! Passe um pente fino pelos fios para fazer com que a mistura fique bem espalhada em todos os fios, massageie bem e enxague o cabelo com água morna.

Usei esmalte Love da Avon

O Love é um esmalte Pink cintilante com brilhinhos da mesma cor. Ele é incrivelmente lindo, o tipo de cor que todo mundo gosta.

Usei nas minhas unhas 2 camadas e foi suficiente a secagem foi rápida e eu gostei bastante!

Cinturinha de Pilão : 5 passos infalíveis para perder medidas

Perder medidas na região abdominal é um desafio para qualquer pessoa! Tanto homens, quanto mulheres sofrem com o acúmulo de gordura nessa região e reverter a situação é no mínimo 10 vezes mais difícil do que preveni-la! No caso dos homens, o acúmulo de gordura fica concentrada na barriga, enquanto nas mulheres fica nos culotes. A gordura abdominal, além de ser a que mais incomoda esteticamente, é a que mais representa riscos à saúde! Está associado a ela níveis elevados de colesterol ruim no sangue, e consequentemente um maior risco de problemas cardiovasculares. Uma vez instalada a gordura abdominal deve ser combatida através de uma reeducação alimentar combinada com exercícios aeróbicos e localizados, e para manter a forma é preciso suar a camisa. O sedentarismo, junto com a má alimentação são fatores cruciais no que diz respeito à adquirir gordura, e a energia armazeanda nessa região é de difícil absorção. Significa dizer que primeiro o seu corpo irá gastar as energias consumidas diariamente e todas as outras que estão localizadas em outras partes do corpo, para só depois gastar a que está armazenada no abdomen. Isso justifica o fato de algumas pessoas, apesar do esforço, não conseguirem êxito com dietas comuns. Mas hoje nós vamos falar tudo o que você precisa saber para efetivamente perder medidas e conquistar uma cinturinha de pilão.

 Se livre dos carboidratos processados: Esqueça o arroz branco, o pão francês e tudo que passar por industrialização e perde fribra e nutriente! Dê lugar à carboidratos de rápida absorção que fornecerão a energia necessária ao seu corpo na medida certa. Substitua o arroz comum pelo integral, e inclua batata doce na dieta.

- Solte o intestino: Consuma alimentos que funcionam como laxantes naturais e se livre do inchaço proveniente do congestionamento intestinal. Consuma mamão, iogurtes, laranja, e outros alimentos ricos em fibras.

- Se jogue nos líquidos! Consuma sopas, cremes e caldos! Beba muita água, sucos naturais e chás! Refeições líquidas são de fácil digestão e por isso são mais leves! Consuma preferencialmente à noite!

- Alimentos termogênicos: Inclua o chá verde, ou o chá branco, chá de hibisco ou outros alimentos termogênicos na dieta, eles potencializam a queima de gordura localizada e vão te ajudar a se livrar dos quilinhos indesejados.

- Faça abdominais: Abdominais curtinhos são excelentes para ajudar na queima de gordura do abdomen. Faça longas sessões com o máximo de movimentos que você conseguir. O exercício aumentará o fluxo sanguíneo e te ajudará a se livrar da energia armazenada nessa região.