RECEITA CASEIRA: POMADA NUTRITIVA | CABELOS, LÁBIOS E CORPO

 A proposta da vez é uma pomadinha multifunções, do jeito que eu gosto, com apenas um produto, você tem diversos benefícios para a pele e para alma, eu diria, já que sabendo usar os óleos essenciais com cuidado e segurança, você já tem o bônus de um tratamento que cuida das suas emoções também. Quando eu falo sobre cuidado, é uma questão extremamente importante, pois os óleos são maravilhosos, mas é preciso entender suas propriedades, restrições e quantidades antes de pensar em fazer qualquer alquimia sozinha. Por isso temos uma amiga que é especializada no assunto para nos guiar por esses lindos caminhos da cozinha do corpo, como ela costuma brincar!

Um adendo muito importante, é respeitar a fase quente e fria desse processo, já que os óleos são sensíveis ao calor e podem acabar perdendo suas propriedades. Caso use o óleo essencial de Laranja Doce, evite se expor ao sol, pois pode causar manchas. 

INGREDIENTES

24g de Óleo de Amêndoa Doce (puro)

6g Cera de Carnaúba ou Candelila (veganas) ou Cera de Abelha

Caneca de Ágata

Balança para Alimentos

8 gotas de Óleo Essencial de Laranja Doce (ou Lavanda se for usar de dia)

2 gotas Óleo Resina de Alecrim (conservante natural)

4 gotas de Vitamina E (conservante natural)

PREPARO

Adicione o óleo de amêndoa doce e a cera escolhida na caneca de ágata e derreta a mistura em banho maria, espere esfriar um pouco, antes de acrescentar os outros ingredientes, mas não a ponto de endurecer. Basta observar a cor se tornando mais amarelada e a consistência levemente mais densa. Acrescente o óleo essencial, óleo resina de alecrim e vitamina E nas quantidades indicadas acima! Armazene num recipiente – de preferência – de vidro. A conservação pode ser feita em temperatura ambiente, ao abrigo da luz e da umidade em regiões que não sejam tão quentes, caso contrário pode deixar na geladeira. Validade: 2 anos.

10 BENEFÍCIOS DA DRENAGEM LINFÁTICA

Ainda tem muita gente que não conhece o verdadeiro potencial de uma boa drenagem linfática, massagem que faz uma faxina no seu corpo, promovendo a eliminação de toxinas e a retenção de liquido, que tanto nos incomoda. Eu testei na pele os inúmeros benefícios que a drenagem linfática é capaz de trazer.

1. Detox | O sistema linfático é paralelo ao circulatório e trabalha na condução de impurezas produzidas pelas células e toxinas presentes no corpo, que passam pelos vasos, gânglios linfáticos e são eliminadas pela urina.

2. Redução de Edemas | O edema nada mais é do que inchaço, que nas mulheres, por exemplo, aparece mais frequentemente. Seja por TPM, falta de exercício, alimentação desequilibrada, processo pós cirurgico ou até mesmo fatores genéticos, o edema pode ser minimizado a partir dos movimentos da drenagem linfática.

3. Menos Retenção Hídrica | Assim como o edema, a retenção de líquido é um pesadelo, pois aumenta proporções, medidas e até o peso na balança. A drenagem ajuda e muito nesse processo de eliminar excesso de líquidos. Lembre de tomar um copão de água antes e depois da drenagem linfática, para ter um melhor resultado.

4. Redução da Celulite | Os dois tópicos acima estão muito relacionados ao aparecimento da celulite, que é aquele depósito de gordura com efeito casca de laranja.  Quando você estimula a circulação sanguínea, drena a linfa que manda embora as toxinas acumuladas e elimina a retenção de liquido, consequentemente vê uma melhora no aspecto da celulite.

5. Hidratação | Hidratar a pele é um dos passos mais importantes, portanto os cremes de massagem específicos para a drenagem linfática, já contém fatores hidratantes, que repõe a umidade natural da pele e melhoram o aspecto da mesma. Uma pele hidratada constantemente, é uma pele mais jovem, que não sofrerá tanto com o envelhecimento cutâneo.

6. Pele e Cabelos mais Bonitos | Por incrível que pareça, cabelos e pele, mesmo a do rosto, tem uma melhora em aspecto e qualidade, quando se faz da drenagem linfática um hábito. Eu percebi isso com o passar do tempo, já que estamos eliminando toxinas,  o nosso organismo manda embora fatores inimigos da beleza. Portanto, a pele e os cabelos também se beneficiam da circulação sanguínea, que é estimulada paralelamente com a drenagem, os benefícios se estendem a essas outras regiões.

7. Redução de Medidas | Esse é um objetivo comum em quem procura tratamentos estéticos, porém depende de algumas variantes: a drenagem quando combinada com manobras de massagem modeladora pode ajudar na redução de medidas, mas não é uma regra. Como o inchaço e excesso de liquido são mandados embora, é possível perder alguns centímetros.

8. Queima de Gorduras | A drenagem também é capaz de acelerar o metabolismo, você sabia? Então ela pode ser uma boa aliada na queima de gorduras. Quando a gente elimina toxinas e melhora o sistema circulatório, o organismo trabalha de forma mais harmônica. Para alcançar um maior potencial, combine a drenagem linfática com exercícios físicos e boa alimentação.9. Menos TPM | Durante a TPM temos uma revolução hormonal acontecendo em nosso corpo e a drenagem é capaz de minimizar os efeitos colaterais: irritabilidade, estresse, inchaço, ansiedade, depressividade. Isso porque alguns hormônios prejudicam a irrigação de sangue para o corpo todo, é como se tudo ficasse mais lento. Aí entra a drenagem, mais uma vez otimizando o funcionamento do sistema linfático e circulatório. Se você sofre de ansiedade, sugiro ler o artigo ‘Como lidar com a ansiedade‘.

10. Redução do Estresse | Um dos tratamentos mais eficazes contra um grande causador do envelhecimento, que é o estresse, é a massagem, seja drenagem, seja relaxante. A drenagem também apresenta benefícios quando se fala em relaxamento e a drenagem, por envolver movimento suaves, leves e indolores, também relaxa! Peça para sua fisioterapeuta ou esteticista trabalhar nos pontos de tensão que te incomodam. 

PESQUISA REVELA QUE A BRASILEIRA SE PREOCUPA MAIS COM A APARÊNCIA DO CABELO QUE DO CORPO

A constatação de que os cabelos se tornam finos e menos volumosos com o passar do tempo já é percebida pelas brasileiras e, para uma parcela delas, preocupa mais que ter celulite

Pantene, marca reconhecida no mercado pelo investimento em ciência e tecnologia voltada para a saúde dos cabelos, encomendou, em março de 2013, uma pesquisa ao instituto IPSOS para entender a percepção das brasileiras em relação aos cabelos e à questão do envelhecimento dos fios.

O estudo foi realizado com 627 mulheres, de 18 a 64 anos, com acesso à Internet, das classes ABCD, com grau de escolaridade mínimo primário (primário completo a superior completo ou mais) e  revelou os seguintes dados:

è 41% das mulheres entrevistadas consideram seu cabelo fino; 

è 8 em cada 10 entrevistadas consideram muito importante a aparência dos cabelos em relação a quantidade e espessura;

è ao mesmo tempo, apenas 4 em cada 10 mulheres desse universo consideram muito importante não ter celulite;

è 28% das entrevistadas disfarçam a falta de volume com um penteado, corte diferente, ou aplique;

è 31% das mulheres entrevistadas fazem uso de vitaminas e remédios para prevenir o afinamento do cabelo.

“Com a pesquisa, pudemos entender a necessidade das brasileiras na busca de soluções para problemas capilares muito complexos. Portanto, a partir de julho,  Pantene traz para o Brasil a Pantene Expert Collection, uma categoria premium para o varejo que promete revolucionar a ciência do tratamento dos cabelos, oferecendo a possibilidade de cuidar dos fios da mesma forma como cuidamos da pele, tratando dos aspectos relacionados ao seu envelhecimento”, afirma Juliana Azevedo, diretora de Marketing de beleza P&G América Latina.

PROCESSO DO ENVELHECIMENTO DO FIO

Com o passar dos anos, o cabelo cresce de uma maneira diferente e não é apenas a cor grisalha que indica o envelhecimento dos fios. A constatação a que os especialistas do Pantene Institute chegaram é que a estrutura dos fios realmente se modifica com o passar da idade. A consequência disso são cabelos mais sensíveis, fracos e fáceis de quebrar.

Além do envelhecimento capilar extrínseco, que acontece em qualquer idade, as mulheres que chegam aos 40 anos ou mais estão sujeitas ao envelhecimento intrínseco, que pode mudar a aparência e o comportamento dos cabelos. É natural que, com o passar do tempo, ocorram mudanças na espessura dos fios (cabelos mais finos e frágeis), diminuição da produção de melanina (cabelos mais brancos), redução do volume e menos produção de gordura pelas glândulas sebáceas (a secreção oleosa ajuda a proteger os cabelos).

À medida que as mulheres envelhecem, elas vão cultivando fibras de cabelo mais fracas e em menor quantidade; em parte, isso é causado por mudanças hormonais. O cabelo pode parecer mais fino e o couro cabeludo pode se tornar mais visível. Essa diminuição do diâmetro dos fios de cabelo pode ser ligada às três ocorrências seguintes:

• maior dano: o cabelo quebra depois de ser enfraquecido com o desgaste normal, modelagens agressivas ou tratamentos químicos;
• diminuição da densidade: o número de fibras capilares crescendo em seu couro cabeludo diminui progressivamente com a idade;
• diminuição do diâmetro: geralmente, a grossura das fibras começa a diminuir em torno dos 30 anos. Isso faz o cabelo parecer mais fino e tornar-se mais sujeito a danos e quebra.

CABELOS DA MULHER X CABELOS DO HOMEM

Os cabelos de mulheres e homens são substancialmente iguais, tanto química quanto  biologicamente possuem os mesmos componentes. O que os diferencia é a frequência e a velocidade de crescimento, assim como o padrão de perda dos fios, que em homens é muito mais acelerado pela quantidade do hormônio testosterona.

“Em homens, o envelhecimento dos cabelos é mais perceptível, tanto pela perda de cabelos quanto pelo padrão em que a queda se dá, gerando a calvície. Essa diminuição de fios se deve principalmente à presença elevada de testosterona em homens. A perda de cabelo, chamada Alopecia Aereata, está presente em 50% a 80% dos homens caucasianos. De modo geral, 30% dos homens a terão aos 30 anos de idade e 40%, aos 40 anos de idade”, afirma Mauricio Graciano, diretor de Comunicação Científica da P&G para a América Latina

Já nas mulheres, a calvície é muito menos comum. “No início dos 30 anos, há uma diminuição no metabolismo de mulheres, provocando afinamento da fibra capilar e uma desaceleração na velocidade de crescimento do cabelo, o que se manifesta como uma redução na densidade capilar (número de fios por unidade de área). A partir dos 30 anos de idade, em média, começa uma diminuição, gradual e progressiva, do diâmetro do cabelo. Esta é talvez a principal diferença entre homens e mulheres: nas mulheres, os cabelos afinam, enquanto nos homens acontece a perda total dos fios”, finaliza Graciano.

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Sobre Pantene

Marca da P&G, Pantene está há mais de 60 anos no mercado cosmético investindo em ciência e tecnologia para o cuidado diário com os cabelos. Em janeiro de 2013, Pantene reformulou a linha Pantene Pro-V,  com  fórmula avançada e  sete vezes mais eficaz*, que repara** melhor que a marca líder profissional usada em salão. Elaborada especialmente para as brasileiras, a linha conta com produtos variados de tratamento dos fios criados para atender a todas as necessidades das mulheres, desde cuidados diários até tratamentos pós-química. Já Pantene Expert Collection, uma linha premium da marca no varejo, satisfaz as necessidades mais complexas do cabelo com as duas coleções: AgeDefy – que, além de rejuvenescer os fios, devolve  volume ao cabelo equivalente à adição de 6.500 fios*** em apenas 14 dias de tratamento – e a linha Advanced Keratin Repair – com tecnologia única e fórmula avançada,  que restaura a suavidade dos cabelos extremamente danificados, recuperando dois anos de danos instantaneamente****.

* Dano mecânico. Usando Sistema Pantene vs. shampoo sem ingredientes condicionantes.

** Dano à suavidade medido em cabelo seco usando sistema Pantene Restauração.

Fonte: Euromonitor International Ltd; Beleza e Cuidado Pessoal 2011: de acordo com a definição de Salão (que exclui produtos de uso interno) classificado por marca global, vendas em valor, 2011.

*** Versus cabelo não tratado, pode variar de acordo com as características de cada mulher.

****Danos à suavidade.

Pantene Institute

O Pantene Institute é uma aliança global que promove a colaboração entre cientistas da P&G e especialistas em saúde, com o objetivo de desenvolver tecnologias inovadoras para promover a saúde e o cuidado dos cabelos. O Instituto estimula a sinergia e a colaboração entre esses experts para alcançar uma compreensão ainda mais profunda sobre a saúde dos cabelos, visando ao desenvolvimento de tecnologias e produtos que ofereçam benefício superior.

Sobre a P&G

A P&G serve aproximadamente 4,6 bilhões de pessoas ao redor do mundo com seu portfólio de marcas renomadas e de qualidade superior. As marcas líderes da companhia incluem Pampers®, Ariel®, Always®, Pantene®, Mach3®, Downy®, Iams®, Oral-B®, Duracell®, Olay®, Head & Shoulders®, Wella®, Gillette®,  Fusion®, Ace®, Febreze® e Vick®. A P&G possui operações em aproximadamente 75 países ao redor do mundo. Para mais informações sobre a P&G e suas marcas, acesse o site http://www.pg.com/pt_BR/.

Por que o funcional é a bola da vez

Não é à toa que o método faz o maior sucesso nas academias e entre os treinadores mais antenados do país: ele é garantia de resultado para emagrecer e construir um corpo bonito, forte e ágil. Saiba mais da modalidade que veio para ficar – e transformar seu jeito de se exercitar

Imagine a cena: você está voltando de viagem e espera suas malas (cada uma pesa quase 30 quilos) na esteira do aeroporto. Assim que elas aparecem, se apressa para pegar a primeira e... ai! As costas gritam por causa de um mau jeito. Ou, então, no carro, você se estica toda para alcançar alguma coisa no banco de trás e pronto: trava tudo. Acidentes acontecem, mas, nesses casos, é provável que pudessem ser evitados com mais consciência corporal e um físico à prova de mau jeito, exatamente a proposta da ginástica funcional.

O nome já diz: o funcional foi concebido para tornar mais eficientes as funções do nosso corpo, como equilíbrio, flexibilidade, potência, coordenação motora, agilidade e força. “O objetivo é melhorar o padrão de execução dos nossos movimentos nas tarefas do dia a dia, na academia e na prática de esportes.Eles são excelentes quando nascemos, mas vão piorando ao longo da vida por causa dos maus hábitos posturais e do sedentarismo”.

Malhação inteligente

O funcional veio para revolucionar a maneira como você treina. “Até pouco tempo atrás, prevaleceu a cultura de treino de força voltado para ganhar músculos e queimar calorias, deixando de lado a qualidade do movimento”.

A principal diferença em relação à musculação tradicional é trabalhar os músculos de forma integrada, e não isolada – porque é assim que eles são exigidos na vida real. “No funcional utilizamos os padrões fundamentais do movimento humano, como empurrar, puxar, agachar, girar e lançar”. “O resultado é um corpo equilibrado, forte (mas não necessariamente musculoso), pronto para enfrentar desafios e resistente a lesões”, completa. Quer saber o que mais o funcional pode fazer por você? Veja a seguir.

1. A barriga fica zerada sem sofrimento Um dos pilares do treinamento funcional é o fortalecimento do core, o centro de força do corpo, que inclui os músculos do abdômen, dos quadris e da região lombar e responde pela estabilização da coluna vertebral. A sacada do funcional é acionar essa musculatura em todos os exercícios, não só nos abdominais. Como no afundo, por exemplo: para evitar que o corpo oscile e o movimento perca efeito, o abdômen tem que estar ativado. Como em um movimento de rotação de tronco: contraindo a barriga, você impede que os quadris girem, o que reduziria o benefício do exercício. Resultado: barriga definida sem você perceber.

2. Você consegue músculos firmes... 2. “O treinamento funcional trabalha com pesos livres (barras, halteres, bolas, kettlebells) e o peso do corpo (como na flexão de braço e no agachamento) para estimular o ganho de massa muscular”. Pode parecer mais fácil do que usar os equipamentos de musculação, mas não é – quantas mulheres você conhece capazes de completar várias flexões de braço com perfeição? Diversos exercícios de força do funcional são familiares para quem já praticou musculação, como o agachamento, o supino e a remada. Mas também há aqueles ótimos para trabalhar a potência, como os arrancos e arremessos. “A ideia principal é treinar movimentos e cadeias musculares, não músculos isolados”.

3. ...e enxuga gordura “Exercícios de arremesso, suspensão e agachamento recrutam vários músculos ao mesmo tempo e quanto maior a mobilização muscular, maior o gasto calórico”. Uma sessão de funcional gasta até 1 000 cal. “O programa pode ser criado com foco na perda de gordura, envolvendo treinos intervalados e circuitos intercalando exercícios resistidos (com pesos e elásticos) e estímulos aeróbicos como saltos ou deslocamentos”, sugere. Os estudos mais recentes, aliás, mostram que o método mais eficiente para queimar gordura é o treino intervalado de alta intensidade. “Você gasta mais calorias fazendo 20 minutos de corrida intercalando tiros em velocidade máxima e períodos de descanso do que correndo 40 minutos em ritmo moderado constante”.

4. O corpo fica forte e feminino Depois de aprimorar o condicionamento físico e restabelecer um bom padrão de movimento na atividade física e nas tarefas cotidianas, vêm os benefícios estéticos: músculos trabalhados de forma harmoniosa e muitas calorias queimadas. “Se você consegue executar os exercícios com perfeição, vai treinar melhor, por mais tempo e com mais intensidade. Assim, é claro, o resultado no espelho será melhor”.

5. Não há risco para o tédio Sabendo usar os acessórios próprios para o funcional, a monotonia passa longe das aulas, porque as possibilidades de exercícios são tantas que dá para fazer um treino sempre diferente do outro e, ainda assim, exercitar o corpo inteiro com eficiência.

6. O perigo de lesão cai

Como o foco do treinamento funcional é trabalhar os músculos de forma global, o perigo de sobrecarregar uma ou outra parte do corpo e se machucar é menor. Porém, como em qualquer atividade física, o ideal é contar com a orientação de um profissional capacitado para a modalidade, se concentrar em dobro nos movimentos e respeitar os limites do seu corpo enquanto se exercita. 

Cupping, a nova moda das famosas em busca da beleza ideal

Não sei se vocês já repararam, mas em algumas fotos feitas nos tapetes vermelhos mais badalados do mundo, vemos algumas marcas circulares nas costas de algumas famosas, já viu? Gwyneth Paltrow foi a primeria que apareceu com as marcas estranhas, seguida de Kristin Scott Thomas e Jennifer Aniston.

As tais marcas em forma de circulo são oriundas de uma nova febre no mundo das famosas, chamada Cupping e que busca inspiração na medicina tradicional Chinesa chamada moxibustão. O verdadeiro objetivo desta técnica é equilibrar a energia vital, algo que reflete em um enorme bem-estar físico e mental. Além disso, a tal técnica é capaz de ajudar o tratamento de catarro, ataques de tosse, reduzir tensões e dores em qualquer zona do corpo.

Até ai tudo maravilhoso, o pior vem agora. Você imagina como são feitas as tais marcas no corpo das famosas? Conto para você:

Uma chama aplica calor a uma espécie de xícara de vidro, plástico ou cerâmica, de vários tamanhos. Na China se usavam bambus ou chifres para realizar o procedimento. Quando o interior da tal xícara esteja bem quente, se coloca sobre as costas da cliente, sugando o ar que existe no seu interior até que fique preso como uma ventosa.

Depois, as xícaras podem permanecer nesta posição, nas zonas de acupuntura que se esta tratando ou se pode movê-las para cima ou para baixo das costas com a ajuda de um pouco de óleo, o movimento estimula a circulação.

Sinceramente, por mais eficaz que pareça o tratamento, a idéia de um copo pegando fogo sugando a pele das minhas costas não é muito relaxante!

Corpo sem pelos é preferência nacional entre os homens

Público masculino passa a aderir à depilação com mais frequência e menos preconceito

Antes o que era uma tendência somente feminina, a depilação passou a ganhar espaço também entre os homens. Cada vez mais preocupados com a aparência e a saúde do corpo, o público masculino passou a procurar dermatologistas e procedimentos estéticos; entre eles a depilação a laser. 

Por vaidade e também para agradar as suas parceiras ou parceiros, que sempre preferiram os homens lisinhos, a depilação masculina tornou-se uma prática constante e muito bem aceita. O laser pode ser aplicado sem restrição em todas as áreas do corpo, mas é mais procurado por homens que pretendem remover os pelos principalmente da barba, pescoço, tronco e orelhas, ou também aqueles “tufos” de pelos indesejados espalhados pelo corpo.

A depilação a laser existe exatamente para extrair esses pelos que deixam a pele com aspecto inestético e descuidado, de forma eficaz e com o mínimo desconforto.

Antigamente havia preconceito e receio por parte dos homens em serem julgados por se preocuparem com a estética e com a sua aparência. Hoje o público masculino superou esse preconceito machista e a procura é cada vez maior. Além disso, havia a preocupação com a dor que a depilação podia causar, mas com os avanços das tecnologias e dos equipamentos atuais, que quase não causam dor ou desconforto, esse problema deixou de existir.

Dentre essas tecnologias, o Revlite (laser Q-switched Nd:Yag de 1064nm) destaca-se por associar o uso de alta energia com disparos muito rápidos, o que resulta no chamado efeito fotoacústico, e é traduzido como ausência de calor. "Desta forma, ao invés de altas temperaturas, são ondas mecânicas que atuam para eliminar os pelos", afirma o Dr. Fernando Macedo, (CRM-SP 80140), dermatologista membro da SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia), SBCD (Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica) e da AAD (American Academy of Dermatolgy).

O Revlite é muito indicado também no tratamento da foliculite, muito comum na barba dos homens. Trata-se da inflamação de um ou mais folículos capilares, que ocasiona uma reação da pele, com formação de pus, aparecimento de vermelhidão na região afetada e irritações.

Existe ainda, para os que não sabem, a depilação íntima masculina a laser, com menos procura que a feminina, mas que também apresenta-se como uma forma eficaz e quase sem dor de manter a higiene do corpo e de quebra agradar a parceira ou o parceiro.

O número de sessões para a remoção dos pelos com Revlite não varia de acordo com o sexo, mas sim com a área a ser tratada, a espessura e a cor dos pelos, alternando conforme a resposta de cada pessoa. Com o RevLite áreas com pelos mais finos respondem mais rapidamente e geralmente sugere-se de 6 a 10 sessões, dependendo sempre da área tratada. "O ideal é que os pelos estejam com pelo menos 2mm de comprimento. Antes da aplicação do RevLite, basta limpar a pele para retirar resíduos de hidratante, maquiagem, protetor solar, desodorante ou outras substâncias cosméticas." conclui o dermatologista.

Além disso, Dr. Fernando lembra que os homens podem tomar sol imediatamente após o tratamento, basta o uso de filtro solar adequado, pois a tecnologia do RevLite não apresenta o risco de queimaduras e consequentes manchas na pele.

Seja entre os heterossexuais ou homossexuais, conservadores ou liberais, jovens ou maduros, a depilação masculina tem ganhado espaço e mostrado ser preferência nacional.

SOBRE O REVLITE - A tecnologia EO Q-switchedNd: Yag, do RevLite, tem um obturador de alta velocidade, que permite a liberação de altíssima quantidade de energia (mais de 200 megawatts) em pulsos extremamente curtos (de 5-20 nanossegundos) uma configuração exclusiva da tecnologia Q-switched. A ação fotoacústica do laser atua em diversos alvos (cromóforos) da pele, como o colágeno, a tinta de tatuagem, o pigmento presente nos pelos, manchas e algumas pintas. Desta forma permite: tratar rugas, cicatrizes de acne, textura da pele, tamanho dos poros; remover tatuagens e melhorar manchas dos mais variados tipos, inclusive o melasma.

SOBRE A MEDLINE - A Medline, importadora de equipamentos a laser, traz o que há de mais moderno no mercado de produtos médicos, hospitalares, dermatológicos e de cosmiatria. Hoje, representa grandes marcas internacionais, referências nestes setores. Todos os produtos comercializados possuem certificado de qualidade, são registrados e regulamentados pela ANVISA. A empresa dispõe de uma equipe treinada e especializada no suporte técnico necessário à utilização dos seus produtos e mantém um canal direto com seus clientes, para ouvir suas sugestões e oferecer ao mercado brasileiro novas tecnologias e equipamentos de última geração.www.medline.com.br

 

PELE SUPER MACIA E HIDRATADA

A Manteiga nutritiva ultra-hidratante para corpo da Pierre Alexander é composta por ativos que devolvem a vitalidade e luminosidade da cútis

Falta de brilho, aspereza e descamação são sinais de ressecamento da pele. E com o inverno, os ventos frios e banhos quentes acabam agravando o problema. Mas pensando em uma solução definitiva para transformar a pele seca e devolver toda a viçosidade, a Pierre Alexander, tradicional marca de cosméticos e produtos de beleza, lançou a Manteiga Nutritiva ultra-hidratante para o corpo.

Feita com Extrato de Aloe Vera, a manteiga possui efeito antioxidante e protege as células contra os danos causados pelos radicais livres, evitando o envelhecimento precoce da pele.

Outro componente importante é o Extrato de Confrei, que possui alantoína e estimula a produção de células da pele. Já o Óleo de Rosa Mosqueta tem propriedades emolientes, conservando a pele macia e hidratada naturalmente por muito mais tempo.

O produto também tem Pentavitin, elemento com grande capacidade de retenção de umidade e Uréia, que regula a quantidade de líquido ideal para a pele.

Além disso, tem eficácia comprovada e deixa a pele hidratada em aproximadamente 24h. Após a aplicação da Manteiga ultra-hidratante para o corpo, estudos mostraram que o nível de hidratação da pele aumentou em 71%.

MANTEIGA ULTRA-HIDRATANTE PARA O CORPO

Preço sugerido: R$ 69,90

Fabricante: Pierre Alexander

Mais informações: 0800 644 8800 -

www.pierrealexander.com.br

Massagem 2 em 1: afina e modela!

A clássica drenagem  linfática fica ainda mais poderosa quando associada a outras técnicas. Conheça algumas novidades e faça você mesma uma automassagem que vale por duas.

Já faz tempo que a drenagem linfática conquistou o coração das mulheres por causa do efeito anti-inchaço. Agora, muitos spas badalados têm associado a técnica a outros métodos. Essa combinação traz benefícios a mais, como modelar o corpo, quebrar gordura e até relaxar. Uma delas é a drenagem com ultrassom. A energia do aparelho usado no final da sessão ,causa uma vibração nas células de gordura, rompendo-as. Na drenagem  ortomolecular, uma máscara é aplicada no corpo para nutrir a pele. A técnica  com bambu  aumenta a precisão na hora de bombear os gânglios. E, quem quiser relaxar, vale apostar na combinação entre drenagem linfática e shiatsu, que alivia a tensão das costas e pescoço.


Aprenda a fazer em casa:

A massagem drenomodeladora, como o nome diz, mistura os movimentos da drenagem linfática, suaves e superficiais, com os da modeladora, mais vigorosos e profundos. O objetivo é combater a retenção líquida e auxiliar a quebra das células de gordura, dando uma força para  a reduçao de medidas. Antes de começar, estimule os principais gânglios linfáticos (virilhas, axilas e em volta do umbigo) ,fazendo um leve bombeamento com a ponta dos dedos, e aplique um creme para facilitar o deslizamento das mãos sobre a pele. Dá para fazer a automassagem até três vezes por semana.

É mesmo inchaço?

Descobrir se você engordou ou está apenas inchada nem sempre é uma tarefa fácil. Mas um truque das fisioterapeutas ajuda a verificar se a retenção  líquida está sabotando o seu emagrecimento: com dois dedos,  pressione a pele do abdômen ou das pernas, que ficará vermelha. Se a cor  demorar muito  para voltar ao noemal, quer dizer que você está sim, retendo  mais líquido do que o normal!!!!

 

Passo 1:

Com os ossinhos dos dedos, faça movimentos vigorosos  de cima para baixo nos glúteos e na parte interna e externa das coxas. Repita o processo até surgir uma vermelhidão leve,. Isso significa que a circulação  foi ativada. Mas não exagere para nao machucar  a pele. Se quiser focar o culote, intensifique o movimento na lateral das coxas.

Passo 2:

Faça movimento de amassamento nas coxas e no culote com dedos e a palma das mãos ( como se estivesse  amassando uma massa de bolo).

Passo 3:

Deslize  a base das mãos nas coxas (na frente, atrás e dos lados)  de cima para baixo, alternando_as com movimentos  ritmicos. Não esqueça de fazer leve pressão durante a execução do movimento.

Passo 4:

Deslize as mãos em formato de "C" levando a linfa para os gânglios das virilhas, sempre de baixo para cima.  Mas comece próximo  da virilha, fazendo um caminho curto até o gânglio. Desça até o meio da coxa e "arraste" a linfa mais uma vez para a virilha. Vá fazendo isso, descendo aos poucos até chegar aos pés. Essa manobra funciona como um rodo . Não adianta levar a linfa que está acumulada nos tornozelos até a virilha se o caminho estiver todo congestionado.


Passo 5:

Com as mãos abertas, faça o movimento de rodo na parte de trás das coxas e nos glúteos, sempre trazendo a linfa em direção aos ganglios localizando nas virilhas - nesse caso de trás para a frente.

Passo 6:

Faça movimentos vigorosos no abdômen de cima para baixo, usando os ossinhos dos dedos das duas mãos. Exerça pressão e mantenha o ritmo.


Passo 7:

Com as mãos abertas, faça o movimento de rodo na região do abdômen - aqui de cima para baixo ou em direção às virilhas. Comece a massagem logo abaixo do umbigo e repita o processo até chegar abaixo dos seios.

Passo 8:

Com a palma das mãos posicionada na região da cintura, repita o movimento de rodo, levando a linfa em direção  aos gânglios localizados nas axilas. Lembre-se  de que o movimento deve ser suave, mas exercer leve pressão .

Correr faz bem!

Além de queimar gordura e aumentar a resistência, correr traz benefícios que você não enxerga e se espalham por todo o corpo

Cérebro

Depois do exercício, produz e libera endorfina, um neurotransmissor que proporciona sensação de bem-estar. Essa droga natural também contribui para o aumento da disposição e da tolerância ao esforço físico, o alívio de dores e stress e a melhora do sistema imunológico.

Coração

Fica mais resistente e e ciente. A corrida melhora o uxo sanguíneo nas coronárias (artérias que irrigam o órgão) e estimula a capacidade de contração do músculo cardíaco. Tudo isso afasta o risco de
aterosclerose (estreitamento de vasos por placas de gordura) que leva ao infarto.

Pulmões

Trabalham com mais eficiência, porque o exercício melhora o desempenho dos músculos envolvidos no processo respiratório (intercostais, abdominais e dorsais) e expande a capacidade da caixa torácica. Respirando mais e melhor, você expulsa o ar residual que fica "preso" nos pulmões de gente sedentária e oxigena todos os tecidos do corpo.

Músculos das pernas

Correr regularmente aumenta o número e o volume das fibras musculares, que ganham força, resistência e capacidade de contração.

"A cada seis semanas, durante uma semana, diminua pela metade o ritmo em que costuma correr e a distância percorrida. Isso ajuda seu corpo a se recuperar do esforço e afasta o risco de lesões."

8 ideias para amar o seu corpo

Ele é o seu maior patrimônio, seu cartão de visitas para o mundo, seu passaporte para o prazer, a saúde e a felicidade. Por isso, nada mais esperto do que cuidar muito bem do seu corpo. Adote pensamentos e atitudes que vão transformar o modo como você trata dele e prepare-se para se apaixonar por você:

1. Cuide bem da sua máquina

Fale a verdade: é só quando o carro quebra e deixa você na mão que percebe quanto ele facilita a sua vida, não é? Experimente pensar no seu corpo como o meio de transporte até sua independência, seus sonhos e tudo aquilo que faz você feliz. Isso dá uma forcinha para cuidar e dar a ele o combustível de que precisa para não entrar em pane. Mulheres que dão mais atenção ao funcionamento do corpo, e não só a como ele é visto pelos outros, possuem uma autoimagem mais positiva do que aquelas que focam apenas na aparência. Em outras palavras, em vez de se queixar pelas pernas finas ou grossas demais, apesar da ginástica, concentre-se no que elas lhe permitem fazer de melhor - correr, pedalar, andar para lá e para cá.

2. Mime você mesma

Não acredite se alguém disser que aquela massagem semanal, a manicure e os cremes mil em cima da pia do seu banheiro são pura vaidade. Ao contrário, eles são itens de primeira necessidade de qualquer mulher que ama se cuidar. "Quando você se coloca como prioridade e destina tempo, um bem tão precioso hoje em dia, para fazer bem a si mesma, muda a imagem que tem do seu corpo, passa a se conhecer melhor e se gostar mais". "Daí, percebe que se mimar é tudo de bom e não aceita mais se deixar em segundo plano." O mesmo ciclo de autoestima é ativado quando você resolve se dar um presente, jantar em um restaurante delicioso, fazer uma viagem incrível. No fundo, está afirmando: "eu mereço".

3. Ache o exercício que é a sua cara

Esse é o segredo para incluí-lo na rotina sem sacrifício e colher benefícios que vão muito além do reflexo no espelho. A relação entre a prática de atividade física e o aumento da satisfação com o corpo. E mais: ela não tem necessariamente a ver com perda de peso, ganho de músculos ou redução de medidas (uma vez que isso não foi observado em todas as voluntárias). "Os efeitos psicológicos dos exercícios, principalmente no que diz respeito à autoimagem corporal, diferem dos benefícios efetivos para a saúde e a aparência".

4. Esqueça as comparações

Atire o primeiro batom quem nunca sentiu uma invejinha do cabelo lindo daquela colega do trabalho ou do guarda-roupa da outra, que, magrinha, pode usar e abusar de tudo o que está na moda. É humano e, se isso não afeta o seu humor nem o seu amor próprio, tudo bem. Se começa a fazer você se olhar de lado no espelho e se irritar com o que vê... mau sinal. Fuja dessa armadilha mudando o foco para você. Como? Em primeiro lugar, assumindo sua identidade estética e buscando os pontos fortes da sua beleza (em vez de focar nos defeitos). Depois, deixando as comparações de lado. Se não der, pelo menos, busque uma adversária à altura: melhor do que se comparar com uma top model ou uma garota dez anos mais nova é olhar para você mesma no passado. "Sua referência tem que ser sua história pessoal, ou seja, a mulher que você é hoje e a que já foi. É preciso lembrar que é diferente, mas não melhor nem pior do que as outras mulheres". Com isso na cabeça, questione-se: você está mais feliz do que antes? Mais bonita? Com a vida financeira mais legal? Vai se surpreender com a lista de sucessos e ganhos ao longo do tempo. Se a resposta for "não", trace um plano realista para conquistar a vida que quer. Você pode!

5. Escolha uma dieta possível

Se falta perder uns quilinhos para ficar de bem com o seu corpo, a lição número 1 é: priorize a saúde e deixe a pressa de lado. Escolha um projeto de emagrecimento viável, que combine dieta e exercícios na dose certa (eles vão acelerar a perda de peso e ajudar a domar a ansiedade, caso ela apareça). "Só assim você escapa do efeito sanfona, que detona a beleza e a autoestima, alcança resultados duradouros e consegue curtir o seu sucesso, o que deixa um gostinho de vitória na boca.

6. Conecte-se com você mesma

Todo mundo tem uma fórmula pessoal de autoconhecimento: algo que sabe fazer bem e a deixa realizada, alguma estratégia para expressar uma faceta da personalidade que nem sempre tem espaço no dia a dia. Pode ser cozinhar, dançar, correr, viajar em contato com a natureza... "Essas atividades servem para manifestar seus talentos e sua individualidade, muitas vezes sufocada entre as obrigações e as regras que temos que seguir para nos enquadrar no trabalho e no convívio social". Quando abre uma brecha na agenda para ser você, está reafirmando suas capacidades, seu poder e reforçando sua autoconfiança.

7. Faça as pazes com a sua idade

Entenda que cada fase da vida tem suas delícias e suas dores; traz coisas boas e leva outras embora. Sim, estamos falando do corpo com tudo no lugar, que exige manutenção mais cuidadosa à medida que o tempo passa e que pode deixar a gente à beira de um ataque de nervos. Mas também das experiências que vivemos e que, não tem jeito, mudam a gente para sempre. O segredo para não entrar em crise - com a aparência e as emoções - é viver cada etapa da vida de coração aberto e cabeça no lugar, tentando entender os ganhos que cada período traz. Aos 30 e poucos, é normal não caber mais nas roupas que você usava dez anos atrás (se você teve filhos, então...) e perceber na pele os primeiros sinais do tempo. Liberte- se das cobranças (suas e dos outros) e curta a maturidade que ganhou, a beleza que se transformou e a vida, que fica mais gostosa à medida que você aprende a valorizá-la. Desprenda-se do que ficou para trás e se apaixone por você agora.

8. Aceite os confetes

Quem nunca ficou sem graça ao receber um elogio pela roupa bonita, o trabalho benfeito, a comida gostosa? Tem até quem devolva ou prefira invalidar o cumprimento, entregando que, imagine, o look veio de uma liquidação ou que ficou faltando sal no prato. Isso reflete a falta de crença no seu esforço e nas suas habilidades, ainda que o mundo em volta insista em enaltecê-las. Da próxima vez, acolha e agradeça o elogio como o reconhecimento das suas qualidades e a confirmação de que está no caminho certo. Assim, você cria um mapa mental de pensamentos positivos a seu respeito e, automaticamente, passa a acreditar mais em si mesma.

Dicas básicas para manter o corpo em cima no verão:

Entrar em forma para o verão é a meta de um bom número de homens e mulheres. Mas, é necessário dedicação, dieta equilibrada e um programa de atividade física para alcançar os resultados desejados. Para ajudar nesse projeto, o personal trainer Carlos Klein dá cinco dicas para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e a disposição. Confira!

1. Coma mais fibras e evite o açúcar. Essas duas atitudes são um bom começo para quem quer perder alguns quilos, principalmente na região abdominal.

2. Se puder, dê um tempo dos equipamentos na academia e diversifique nas modalidades! Como personal trainer sempre incentivei a ida a academia, porém os equipamentos de musculação, além de cansativos, nem sempre estimulam o seu corpo de forma completa. Procure modalidades alternativas, como o treinamento funcional que, com menos aparelhos e de forma mais divertida, conseguem trazer melhores resultados.

3. Intervalos! Não gaste o tempo andando ou correndo 40, 50 minutos na esteira. Vá para a praia, rua ou parque e faça treinos intervalados. Tiros de alta intensidade, intercalados com momentos de descanso controlado, fazem com que a eliminação de gordura seja maior e mais rápida.

4. Aprenda a correr descalço. Essa não é apenas uma moda passageira, mas uma tendência que promove um retorno às origens e ajuda a prevenir lesões, colocando os pés para funcionarem efetivamente. Além de tudo, dá uma sensação de volta à infância, quando se brincava descalço na rua. Experimente!

5. Comece já! Não são 2 ou 3 meses que vão mudar a sua forma e a sua vida. O processo é lento, mas recompensador. A melhor hora para começar? Agora!

Perfil

Apaixonado por movimento desde a infância, Carlos Klein largou uma carreira no mercado financeiro para se dedicar ao seu sonho. Graduado em Administração de Empresas pela Fundação Armando Álvares Penteado (FAAP), após uma viagem ao oriente decidiu trocar de profissão e estudar Educação Física. Se formou nas Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU), e atua como Personal Trainer desde 2004. É CPT (Certified Personal Trainer) pela NASM (National Academy of Sports Medicine), nos EUA. Dentro de sua metodologia de trabalho e orientação aos alunos, Carlos Klein desenvolve estratégias personalizadas para cada um de seus clientes, sem se prender a academia, pois acredita que existem maneiras mais interessantes e benéficas de treino, dietas mirabolantes ou modismos. Profissional atento às novidades que realmente tragam benefícios às pessoas durante e após a atividade física, o personal, dentro de sua filosofia de orientação, estimula os alunos a conhecerem seu próprio corpo, os vícios de postura, o ritmo e estilo de trabalho, entre outros fatores, para definição do treinamento e de sua evolução

Novo aliado para um corpo perfeito:

Vichy lança Aquadestock, gel creme com efeito drenante

Se existem defeitos que incomodam a maioria das mulheres, certamente são a celulite e a retenção de líquido. Mesmo com uma alimentação saudável e uma rotina de exercícios equilibrada, é difícil solucionar problemas como esses. De acordo com pesquisa realizada pelo U&A Skin Care 2010, 86% das mulheres incluem um modelador corporal na rotina de cuidados com a pele.

Sempre em busca de inovações para minimizar este problema, os laboratórios Vichy desenvolveram o Aquadestock, um novo gel creme que promove uma sensação de leveza na área tratada e funciona como um tratamento coadjuvante anticelulite. Um dos diferenciais do produto é seu efeito drenante, que auxilia no combate à retenção de líquido.

O Aquadestock traz duas combinações de ativos: Aquacidina + Cafeína pura (3%) e Menthol + Ácido Salicílico. A Aquadicina, um complexo de ativos patenteado pela L’Oréal, favorece a microcirculação contribuindo para a redução de edemas. A cafeína pura inibe a fosfodiesterase, estimulando a quebra de gordura no adipócito, gerando uma melhora na microcirculação. O mentol é o responsável pela sensação imediata de leveza e o Ácido Salicílico favorece a renovação celular e otimiza a solubilização da cafeína.

Aquadestock alivia a sensação de peso, pernas cansadas e silhueta inchada. Deve ser usado 2 vezes por dia e é indicado para todos os tipos de pele.

Vichy, com um auxílio de um fisioterapeuta especialista em drenagem linfática, desenvolveu uma técnica de massagem drenante que está disponível no canal Vichy Brasil do YouTube. São cinco passos de um minuto cada. São práticos e rápidos, perfeitos para serem feitos em casa, após o banho.

Preço sugerido: R$113,90

SAC: 0800 701 1552