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SUCO ANTIOXIDANTE:



INGREDIENTES:

- casca de 1 abacaxi ( lave com uma escovinha)

- 1 litro de água

- 3 col.(sopa) de áçucar

- 1 folha de couve com o talo

- folhas de hortelã

Ferva a casca na água por 10 minutos.
Deixe amornar e bata a água e a casca no liquidificador com os outros ingredientes. Coe e sirva com gelo.

* APROVEITE A CASCA DO ABACAXI*

Da próxima vez que você abrir um abacaxi, coma a polpa e reserve a casca. Essa é a parte da fruta que contém mais cálcio, fibras solúveis e vitaminas A, C e as do complexo B. Também carrega mais bromelina (substância que facilita a digestão) que a polpa.



Este suco além de refrescante, digestivo e antioxidante.

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bjuss

 

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