Se você anda sem tempo ou dinheiro para freqüentar uma academia, pular corda é uma excelente opção para ficar em forma sem ao menos sair de casa. Este exercício trabalha o sistema cardiovascular e tem queima calórica elevada. Saúde e boa forma andando juntas, precisa de mais?
A atividade também trabalha os braços e pernas, ativando a circulação sanguínea e evitando que os terríveis furinhos da celulite apareçam. Em tempo: não esqueça que esta é uma atividade aeróbica, se você quiser músculos super desenvolvidos deve escolher outra atividade.
Mas nem tudo são flores. Se você está grávida, sofre com problemas cardíacos ou sofre com tendinite, é melhor deixar a corda de lado pois o impacto sobre as articulações é forte. Fica a recomendaçãode sempre: procure um médico para saber como anda sua saúde antes de se dedicar a qualquer atividade física. Afinal, pula corda pode ser barato, mas se não for o melhor para você, seu corpo vai cobrar um preço alto pelo esforço indevido.
A atividade também trabalha os braços e pernas, ativando a circulação sanguínea e evitando que os terríveis furinhos da celulite apareçam. Em tempo: não esqueça que esta é uma atividade aeróbica, se você quiser músculos super desenvolvidos deve escolher outra atividade.
Mas nem tudo são flores. Se você está grávida, sofre com problemas cardíacos ou sofre com tendinite, é melhor deixar a corda de lado pois o impacto sobre as articulações é forte. Fica a recomendaçãode sempre: procure um médico para saber como anda sua saúde antes de se dedicar a qualquer atividade física. Afinal, pula corda pode ser barato, mas se não for o melhor para você, seu corpo vai cobrar um preço alto pelo esforço indevido.
