Como ter pernas perfeitas e sensuais?

Quando vemos as famosas com as pernocas de fora, sempre nos invade a intriga de saber quais são os segredos e truques para ter pernas deslumbrantes. São muitos os caminhos que nos permitem ter pernas bonitas e hoje vamos aprender todos.

Os tratamentos estéticos são os grandes aliados da beleza das pernas e o momento ideal para começá-los é justamente esta época do ano, nos meses mais frios. Assim, enquanto você faz o tratamento as pernas estarão cobertas e quando seja o momento de mostrá-las, você já estará segura de ter pernas lindas e bem cuidadas.



Os exercícios físicos são muito importantes, principalmente os localizados nas panturrilhas, coxas, quadríceps, que colaboram para modelar e manter as pernas torneadas e em forma. Para as mulheres mais sedentárias, nada melhor que uma boa caminhada para mexer um pouco o corpo.

Beber água para limpar toxinas e abrir mão das bebidas com gás, álcool e cigarro também são atitudes importantes.

Cuida bem das posturas que você costuma adotar. Cruzar as pernas pode ser super sexy, mas considera que manter-se assim pode ser prejudicial, já que o sangue deveria circular sem obstáculos.

De vez em quando, eleva as pernas para melhorar a circulação; enquanto esta vendo televisão ou descansando no sofá, aproveita para por umas almofadas embaixo das pernas para favorecer o retorno venoso.

Não é conveniente passar muito tempo em pé o na mesma posição. Tenta realizar movimentos leves de alongamento durante o dia, mesmo que seja durante o horário laboral.

Roupa muito apertada e sapatos com salto muito alto são prejudiciais para a saúde e beleza das pernas. Ambas são muito sexys, mas devem ser usadas com moderação.


Hidratam as pernas todos os dias depois de tomar banho e esfolia as pernas duas vezes por semana, com uma esponja suave o com um esfoliante natural de creme hidratante com açúcar.