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Receita de Smoothie

Quer variar o sabor do iogurte ? Façam essas receitas práticas, saudáveis e deliciosas!





Manga:


  • 1 pote de Danone grego natural 
  • 1 banana congelada 
  • 1 fatia grossa de manga 
  • 1 col (sobremesa ) de semente de chia 
  • 1/2 xic (chá) de água gelada 
Modo de fazer : Bata todos os ingredientes no liquidificador. Rende : 1 porção. 




Frutas Vermelhas:

  • 1 pote de Danone grego de frutas vermelhas 
  • 1 banana congelada 
  • 15 mirtilos congelados 
  • 5 morangos frescos
  • 1 col (sopa) de aveia 
  • 1/2 xic. (Chá) de água gelada 
Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Rende: 1 porção. 








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bjuss

 

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